رفع استرس به روش برخورد شدید

با اینکه بخورد های شدید و خشونت خودش استرس زا هست ولی این یه روش برای مقابله با استرسه .

وقتی چیزی شروع به شکل گرفتن میکنه اگر در همون اوایل شکل گیری باهاش برخورد کنی راحت تر میتونی اون رو شکست بدی اما اگه بعدا اون بزرگ و قوی بشه کار سخت میشه و بسختی میتونی اون رو مهار کنی .

در مورد استرس هم همینه ، وقتی داره شروع به شکل گیری میکنه با اون برخورد شدید داشته باش و ندار بزرگ شه . در همون اوایل شکل گیری بشدت سخت گیرانه عمل کن و اجازه بر تو مسلط شه .

البته انقدر سخت نگیر که بعد از شکست استرس سخت گیرو خشن باقی بمونی . تا اونجایی که برای شکست استرس لازمه استفاده کن و بعدش سعی کن دوباره آروم و عادی باشی .

خشن بودنت رو فقط برای استرس استفاده کن و حواست باشه یه موقع تو جای بد استفاده نکنی .
مکمل های برخورد شدید با استرس ، جدی بودن و اعتماد به نفس هستش . این سه تا درکنار هم قدرت زیادی برای مقابله و رفع استرس دارن .
در مقابله با استرس خشن باش بعد جدی باش بعد با اعتماد به نفس اون رو از بین ببر .

بازم تاکید میکنم که مواظب باش خشونت برای مقابله استرس رویو اخلاقت تاثیر نذاره

لینک منبع مقاله